Что же насчет эмоционального здоровья?

Когда заканчивается лечение, вам могут переполнить самые разнообразные эмоции. Это происходит со многими людьми. В ходе лечебной программы вам приходилось переносить столько тягот, что вы думали лишь о том, как же прожить еще один день.

А сейчас вы вдруг заметили, что думаете о смерти. Или же вы будете обеспокоены влиянием вашего заболевания на семью, друзей или карьеру. Вы можете по-новому взглянуть на взаимоотношения со своим партнером или супругом. Нередко появляются неожиданные проблемы. Например, по мере того, как вам становится все лучше и лучше, вы будете реже видеть своего лечащего врача. Это также может вызывать некоторую тревогу.

Настает время обратиться за эмоциональной и социальной поддержкой. Вам нужны люди, которых вы можете попросить о помощи. Поддержка может быть самой разной. Это родственники, друзья, группы поддержки онкологических больных, религия, интернет-сообщества или индивидуальные консультации психотерапевта.

Почти каждому человеку, прошедшему через борьбу с раком, пригодиться та или иная форма поддержки. Подходящий вам вариант зависит от конкретной ситуации и особенностей вашей личности. Некоторые люди чувствуют себя комфортно в группах взаимопомощи или обучающих сообществах. Другим подойдет разговор в неформальной обстановке, например, в церкви со священником. Остальным людям бывает проще общение один на один с лучшим другом или психотерапевтом. Откуда бы вы ни черпали силы, убедитесь в том, что вам есть к кому обратиться со своими опасениями.

Путешествие сквозь тяготы болезни может быть очень одиноким. И вам необязательно бороться со всеми трудностями в одиночку. Если вы не советуетесь со своими близкими и друзьями, они могут почувствовать свою ненужность и отстраненность. Впустите в свой круг доверия всех людей, которые могут вам помочь.

Вы ничего не сможете поделать с тем фактом, что вы больны. Что вам изменить под силу, так это отношение к своей жизни. Выбор здоровых вариантов позволит вам чувствовать себя максимально хорошо, как физически, так и эмоционально.